czerwony ryz

[...] + cynamon, kako, chilli to myślałem, że zacznę biec na siłownię tak mnie nakręciło %-) duży zastrzyk energii na treningu co widać po dzisiejszych ciężarach. Trening: 5 B 5 B czerwony- z poprzedniego HBW A-1. Przysiad przedni 5s x 5p A-2. Wspięcia na palce ze sztangą z przodu, ciężar o 20kg większy niż w przysiadzie przednim w danej serii 5s x 5p [...]

[...] minut pozniej dwa jablka i banan jakas 9:30 bylem w domu i zjaldem sobie salatke warzywna (kurczak, ryz, ananas itd) z chlebem bialym pozniej kolo 13 byl obiad, barszcz czerwony (swiateczny) z jajkiem i kielbasa. zjadlem duzo, nawet chyba za duzo. kolo 17 dwie kanapki z wedlina na szybko na 18 trening o 19:00 skonczylem trening (spieszylem [...]

[...] syte to dość :-D:? No nie powiem nawet sobie pojadłem, ale musiałem po chwili wciągnąć ryż z jabłkiem, zagryźć nektarynką i jeszcze się miejsce na loda znalazło %-) Zupe czerwony krem robiles ze swiezej papryki czy z pieczonej czy marynowanej ? :-> cos takiego za mna chodzi ta zupa o ile się nie mylę to chyba jest z tej gotowej mieszanki [...]

[...] 11 a 14 robię trening to trochę później) - po treningu banan - Ryż: 50 - 100g - Pierś z kurczaka: pół piersi - Warzywa - bardzo rzadko dla smaku jakaś zupka lub barszcz czerwony z jajkiem II obiad - ok. 17:30 - 18:00 - czasami powtórka Obiadu - ew. chleb razowy: 3 kromki - filet z kurczaka: 6 plasterków - warzywa - lub ryż + jogurt naturalny [...]

[...] obciażenia 10 x 14/ 14/ 14 8.uginanie na biceps 10 x 6,7/ 6,7/ 6,7 9.pompki tyłem 12 13 12 dieta jajka, masło, chleb żytni, soczewica, mleko kokosowe, podudzia z kurczaka, barszcz czerwony na wędzonej kości, szynka, ryż brązowy, oliwa, kiwi warzywa: pomidory, ogórki, papryka, kalarepa, sałata Zmieniony przez - adzia2 w dniu 2011-12-09 15:11:11

9.11 DNT DIETA jajka, masło, chleb żytni, szynka,smietana 30, ryż brązowy, łosoś brzuszki, barszcz czerwony, zielony grejpfrut warzywa: pomidory, kalarepa, marchewka, papryka, brokul Po ostatnim treningu dodałam skakankę, chciałabym jeszcze dodac skakankę w dni bez treningu, może tak być?

[...] kg +1.25kg Należy doliczyć  wszędzie wagę gryfa  (0.6kg) Nagroda mnie nieźle zmotywowala. Latałem jak perszing %-) Progres w martwym nieźle dał w kość. Cały tułów był aż czerwony,a nogi drgały. Łydki tez fajnie skatowane. Wchodzą mi te treningi jak nóż w maslo, już chce piątek! /SFD/Images/2015/12/2/d3685bb614984c2fb50c94c126e8cfb8.png Teraz [...]

[...] to bywa roznie u mnie,rzadko kiedy mam do takiego dostep.Masz racje Dorota ze chleb zwykly ze sklepu nie syci ,ja tez jestem po nim glodna i mam ochote zjesc pol bochenka by zaspokoic glod. Ryz czerwony?nigdy nie jadlam,nie slyszalam ale musze sprobowac.Aha....jeszcze mam pytanko Dorota...Powiedz mi prosze ile g mam jesc wegli na kazdy posilek?

[...] Możemy na nim ustawić podaż makroskładników, monitorować energetykę, ustalić ilość i intensywność treningów, regulować coś jakimś dziwnym pokrętłem. I w końcu mamy czerwony kabel z efektami, który dostarcza informacji zwrotnej, którą analizujemy. W zależności od efektu korygujemy wartości pokręteł. Wszystko pięknie powinno działać. [...]

Nie chcę mi się każdego dnia komentować, ale: Takie coś jak: Posiłek 2 szpinak, ketchup, woda. Posiłek 4 - dzień bez treningowy! Barszcz czerwony, woda. Takie coś to nie jest posiłek!!! W ogóle ketchup na redukcji wywal!! W każdym posiłku musisz dać białko pełnowartościowe bo ci więcej mięcha niż fatu poleci. Jedz całe jaja, szkoda tych żółtek. [...]

[...] gotowanych jajek, pietruszka gotowana, pomidor + 1 łyżka oliwy z oliwek lub jogurtu 2) Kawałki gotowanego kurczaka (pierś) + marchewka gotowana, papryka, gotowany burak czerwony (starty), pomidor +1 łyżka oliwy z oliwek lub jogurtu Jeszcze nie testowałem smakowo:] Będę wdzięczny za inne przepisy warzywne. Plan treningu jeszcze w [...]

Barki Triceps 1. Wyciskanie żołnierskie 3x8 2x5 2. Wznosy hantli w przód w oparciu o ławkę 3x22/20 3. Wznosy hantli w bok jednorącz 4x25 + oburącz 1x15 4. Wznosy 90 stopni 3x15 5. Wznosy w opadzie tył barków 4x12 + 6. Przyciąganie linek do czoło 4x25 7. Wyprosty z linkami 4x20/12 8. Francuzy z hantlami skos 3x8 9. Pompki na hamerze 4x20/14 1x25 [...]

[...] biale to dalabym w posilku potreningowym, a przed i w ciagu dnia lub nietreningowo cos wolniejszego, jak gryczana, komosa ryzowa, jaglana, bataty, ryz byle nie bialy wtedy (czerwony jest mniam, bialy potreningowo moze byc). Mleko ma dzialanie insulinogenne, skaczaca insulina to blok w uwalnianiu kwasow tluszczowych do obrobki przez cialo. [...]

dzisiaj w sklepie widziałem jakiś ryż czerwony o posmaku orzeszkow czy cos takiego 12coś zl za 500g co to ?

czego to kurva ludzie nie wymyślą , d****e Twoja stara jest taka gruba, że spada z łóżka z obydwu stron Twoja stara rozmnaża się bezpłciowo Twój stary ma prawko na kosę Twój stary miksuje sałatę w mikrofalówce Twoja stara szczeka na pociągi Twoja stara przeszła Mario w lewą stronę Twoja stara kosi piłą motorową li cie od [...]

[...] (niestety w panierce) była opcja zjeść szybko i iść biegać albo coś upichcić ale już trening by przepadł ryż, tuna, oliwa, pomidory 2 jabłka, marchew, inne warzywa barszcz czerwony dużżżo buraków 15luty DNT nie skalałam się żadnym wysiłkiem fizycznym no chyba że 10 minutowy spacer z grubaskiem zaliczyć jako aero eee zbierałam siły na dzień 3 i [...]

Ryż parboiled, basmati, jaśminowy, dziki, czarny, czerwony, komosa ryżowa, kasza jaglana, gryczana biała, jęczmienna, bulgur, owsiana, pęczak jęczmienny, pęczak durum, pęczak żytni, makaron durum, razowy, pełnoziarnisty, pieczywo, ziemniaki, bataty, płatki owsiane, jęczmienne, gryczane, żytnie, orkiszowe. Można jeszcze wymieniać kilka innych.

wykwintne kacze udka w czerwony winie wytrawnym i warzywami do tego ryż z sałatką z kurczaka selera i żurawiny +szklanka wody+1 zielone jabłko ;-)

[...] grahamki + jajka 2 - jajka 3 - makaron + karkówka 4 - frytki + devolai (czy jak to sie pisze, w każdym razie pierś ) 5 - szynka + schab + sałatka warzywna 6 - barszcz czerwony + pasztecik Od 4 posiłku byłem na połowinkach studenckich mojej Dziewczyny. Tak więc nie brałem pojemniczków z żarciem, ale źle nie było Wieczór upłynął przy [...]

Twoja stara jest emo. Twoja stara słucha Rubika. Twoja stara słucha Tokio Hotel. Twoja stara nie ma kolan. Twoja stara nie ma pleców. Twoja stara świeci w ciemnościach. Twoja stara pierze w rzece. Twoja stara jest dzieckiem neo. Twoja stara głosowała na PiS. Twoja stara jedzie w kanał. Twoja stara występuje w puszczy. Twoja stara nie ma dzieci. [...]